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Comer bien cuando tenemos poco tiempo

Muy infrecuente es, querer o poder, disponer de tiempo suficiente para planificar y preparar nuestras comidas siguiendo una línea saludable.

Pensar un nuestro menú semanal seguramente ayudará a seguir la ruta indicada y a no desviarnos por atajos que terminen resultando costosos y poco nutritivos.

Organizar la heladera y la alacena es el primer paso que se necesita para este plan.

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Beneficios de la pérdida de peso

  1. Sentirme orgulloso de mí mismo
  2. Sentir que tengo dominio sobre mí mismo
  3. Verse mejor
  4. Gozar de más energía
  5. No tener el pensamiento constante del exceso de peso
  6. Disfrutar de la actividad física
  7. Ser un buen ejemplo para toda la familia
  8. Poder moverme con mayor facilidad
  9. Comer sano
  10. Observar que la ropa me queda bien
  11. Entusiasmarme por comprarme nueva ropa y achicar la vieja
  12. Reducir el riesgo de hipertensión arterial, diabetes, derrame cerebral, enfermedad cardíaca, hipercolesterolemia.

Consecuencias del sobrepeso